Perguntas Frequentes
MARCAÇÃO DE SESSÕES
As marcações devem ser todas efetuadas através do site www.c-inside.pt no formulário de marcação da sessão correspondente. Para efetuar a marcação será necessário escolher uma data e horário para a sessão e introduzir os seus dados (nome, email, telefone e dados de nascimento). Após este processo a sessão ficará pendente aprovação do nosso lado. Assim que aprovarmos a sessão, receberá um email com o convite do agendamento e link para participar na sessão (o link só é enviado para os eventos online).
Sim, pode fazer alteração do agendamento, ou mesmo cancelamento, desde que efetuado com o mínimo de 48h antes do início da sessão. Para fazer a alteração ou cancelamento deverá utilizar o link enviado por email no momento da confirmação da sessão.
E porque os imprevistos também acontecem, caso não consiga avisar com 48h de antecedência, pedimos que entre em contacto connosco o mais brevemente possível através do email info@c-inside.pt.
A data de nascimento é imprescindível para as sessões de mapa astral. Caso pretenda efetuar uma destas sessões e não tenha este dado, sugerimos que peça uma certidão de nascimento online.
As sessões e programa C-INSIDE podem ser feitos sem os dados de nascimento, no entanto estes dados facilitam muito o processo de auto-descoberta, pelo que recomendamos que sejam fornecidos sempre que possível.
O curso de meditação pode ser efetuado na sua totalidade sem a hora de nascimento, no entanto sem este dado não será possível fornecermos o seu mantra personalizado para meditação. Nesse caso, será dado um mantra universal para fazer as suas meditações.
Para o curso de bem-estar através de práticas ayurvédicas não é necessário dados de nascimento.
Sim. Todos os serviços prestados online poderão ser gravados, mediante consentimento dos participantes. A gravação será partilhada no prazo máximo de 5 dias úteis após a sessão.
Os cursos presenciais não serão gravados, mas será sempre facultado o material de apoio (tanto na versão online como presencial).
PROGRAMA C-INSIDE
São sessões de auto-conhecimento e trabalho interior. Usamos várias ferramentas de forma personalizada e de acordo com as suas necessidades no momento.
Tipicamente usamos o Coaching e a Meditação guiada. Mas, dependendo do caso, também pode ser útil vermos o seu mapa astral ou explorarmos alguns conceitos das constelações familiares que ajudam a trazer uma nova perspetiva sobre as suas dinâmicas.
Embora haja uma ligeira sobreposição entre ambos, uma vez que os dois promovem o bem-estar, auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, estas duas áreas têm objetivos muito diferentes e não são substituíveis entre si. A psicoterapia centra-se no tratamento de problemas do foro psicológico, enquanto o coaching traz ferramentas que apoiam na gestão da mudança.
O programa inclui uma primeira sessão para definição de objetivos e clarificação de expectativas relativamente ao trabalho que irá ser desenvolvido e uma última sessão para consolidação e balanço do progresso efetuado durante o programa. Nas restantes sessões passaremos por todo o tipo de fases: definição de intenções, criação de planos de ação e contingência, definição de estratégias para impedir o burnout, desenvolvimento de ferramentas para facilitar a auto-regulação emocional e tomada de decisão, transformação de crenças limitantes e integração do lado sombra.
O programa é desenhado para haver um acompanhamento consistente enquanto os novos hábitos ainda não foram totalmente enraizados e para, no final do mesmo, se sentir autónomo e capaz de aplicar as ferramentas utilizadas.
Por norma, os clientes começam a sentir melhorias logo após as primeiras sessões, contudo, à medida que a alteração de padrões comportamentais vai acontecendo, é normal que apareçam outros obstáculos e é por isso que as sessões de acompanhamento espaçadas no tempo são importantes.
Como cada pessoa tem o seu ritmo e, como tal, o programa é personalizado para cada caso, tendo em consideração a fase de vida do momento.
CURSOS
Não, qualquer pessoa poderá participar tanto no curso de meditação como no de ayurveda, mesmo que nunca tenha tido contacto com as práticas.
Os cursos são sempre lecionados ao vivo, tanto no formato presencial como online. A ideia é ser um curso interativo e com participação de todos os intervenientes. Antes do início do curso, é partilhado um formulário com os participantes e o conteúdo das aulas é adaptado à audiência. As pessoas que optarem pelo formato online podem ficar com a gravação das aulas, caso os participantes forneçam o seu consentimento.
Sim, caso conheça um grupo de pessoas que também queira fazer o curso noutro local fora de Lisboa, por favor entre em contacto connosco através do email info@c-inside.pt. Neste caso acresce ao valor do curso despesas de deslocação.
PAGAMENTO DOS SERVIÇOS
As sessões individuais e os cursos online podem ser pagos por por MBWay, transferência Multibanco ou revolut.
Os cursos presenciais podem ser pagos em dinheiro ou pelas vias online acima descritas.
As sessões de mapa astral podem ser pagas no momento da marcação da sessão ou no dia da primeira sessão. Caso opte por fazer o pagamento antecipado da sessão, por favor envie-nos o comprovativo para info@c-inside.pt. Nota: As gravações das sessões não serão partilhadas enquanto os valores não estiverem todos liquidados.
O programa C-INSIDE deve ser pago consoante o plano de pagamento acordado de forma individual.
Os cursos em grupo devem ser pagos antes do início da primeira aula.
Apenas fazemos devolução das sessões individuais que forem canceladas com o mínimo de 48h de antecedência da marcação da sessão.
Se pretender interromper o programa C-INSIDE antes do seu término e já tiver efetuado o pagamento da totalidade do programa, devolvemos o dinheiro das sessões que ainda não foram feitas, caso a sua decisão nos seja comunicada com a antecedência mínima de 48h para a sessão seguinte.
No caso dos cursos em grupo não efetuamos devolução em caso de desistência, uma vez que como se trata de um evento em grupo, as aulas continuarão sempre a ser lecionadas.